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南韩研究:每晚睡不足6或逾10小时 提升早死风险


南韩首尔国立大学最新研究指出,每晚睡眠时间不足6小时或超过10小时,都会增加发生代谢症候群的风险,进而提升早死机率。示意图。(法新社档案照) 2018-06-13 23:52

〔即时新闻/综合报导〕南韩首尔国立大学(Seoul National University)发布在《BMC公共卫生》期刊上的最新研究指出,每晚睡眠时间不足6小时或超过10小时,都会增加发生代谢症候群的风险,进而提升早死机率。

根据《每日邮报》报导,首尔大学研究人员分析13万3608名年龄介在40岁至69岁之间的受访者健康数据,问他们在过去一年中包括白天小睡在内,平均每天睡了多久,还收集血液,DNA样本和採集尿液,若受访者有腰围大、血糖与血压偏高、好胆固醇浓度低的问题,就符合代谢症候群迹象。

代谢症候群意即人体生理代谢功能问题与心血管风险因素共同出现的状况,研究指出,睡眠不足6小时或超过10小时的人们易出现此现象,会增加人体罹患心脏病、中风以及第2型糖尿病的机率,因此研究人员认为,这也可能进一步导致早死。

来源:自由时报

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