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高血压少吃盐就行?那你错了!这4物都是血压杀手

高血压少吃盐就行?那你错了!这4物都是血压杀手.


高脂肪食物,它的饱和脂肪酸含量过高,摄入过多身体代谢不了,就会存留在血液中,容易造成血液中血脂过高,而血管中的脂类垃圾就会损伤血管壁,导致血管的弹性降低,血管的官腔变狭窄,也就会出现我们经常听说的“动脉硬化”,从而引发血压升高。


高胆固醇食物:动物的内脏、鱼籽等都属于高胆固醇食物,这些食物可以适量食用,但不宜过多,长期大量食用肯定会增高体内中血胆固醇水平,从而诱发胆固醇代谢异常,导致血压升高,增加心血管疾病风险。


调味品,大部分人都知道,高血压患者少吃盐是由于食盐中含有钠,大量食用含钠高的食物,血压就容易受到影响。而我们平时生活中,经常吃到的鸡精味精,也是含钠大户。高血压患者少吃盐是由于食盐中含有钠,大量食用含钠高的食物,血压就容易受到影响。而我们平时经常吃到的鸡精味精,也是含钠大户。


高酒精食物一般为各种酒类,以高度数白酒中酒精量最高。经常喝酒的人群容易导致心率增快,血管收缩,血压居高不下的情况。酒精还是诱发动脉硬化的主要因素之一,如果已经患有高血压或是预防高血压的人群,建议减少饮酒量。

来源:熹臻资讯

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