返回 

睡眠专家建议,多晒太阳有助于适应夏令时间   


周六晚上,很多朋友都在为少睡一小时做准备,因为周日凌晨两点的夏令时就要到了。蒙特利尔的睡眠医学专家 Dr Julie Carrier表示,夏令时前后的几天,尽量让自己多晒一晒太阳,对缺少睡眠和调整情绪都会有好处,尤其是在星期天的早上,起床后去晒太阳,用阳光去让身体感知,生物钟要提前了。另一个方法是让自己在夏令时前几天,每天早睡15分钟,早上早起15分钟,这样循序渐进的方式让自己提前适应好夏令时。

不过Dr Julie Carrier还说,绝大多数的加拿大人都有睡眠不足的情况,年轻人喜欢在睡觉前玩手机,不知不觉中就浪费了宝贵的睡眠。

省长 John Horgan表示,越来越多的人曾向他提议要废除夏令时,每年两次的时间调整给生活上带来的诸多的不便。在本周四,Johan Horgan给美国的华盛顿州、俄勒冈州和加利福尼亚州去信,商议这四个行政区是否可以统一时间,废除夏令时,设立一个新的太平洋时间。今天,美国联邦立法机构的众议院通过了一项措施,建议废除夏令时,该法案还将提交到参议院,如果获得联邦国会的批准,那么美国离废除夏令时就不远了。

来源:中文电台

0 人评论

我来说两句 (小于120字)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

文明上网,登录发贴