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紫薯红糙米糊


紫薯红糙米糊

现代人的肠胃,众所周知,因为不规律的饮食和各种零食的泛滥变得很是脆弱。而紫薯除了能减肥瘦身外还能促进肠胃蠕动,增强免疫力;红糙米则能促进血液循环,治疗便秘,增强体质。这碗紫薯红糙米作为早餐,可以起到调节肠胃的作用,难道不是很棒么?

材料:

红糙米40克 五常香米40克 紫薯120克 水1000毫升

做法:


1、准备食材。

2、糙米和香米提前用水洗净备用。

3、紫薯去皮切成小段备用。

4、将洗好的米加入豆浆机中。

5、再加入紫薯和1000毫升水。

6、启动豆浆机的米糊功能,静等程序结束后享用即可。


小贴士:

1、紫薯食用时要注意,外皮上有黑点慎用。

2、做米糊的大米,尽量使用香米,这样的米糊味道更香浓

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