秋葵蘑菇火腿沙拉

秋葵蘑菇火腿沙拉

减肥瘦身是多少女人的终身事业啊，不仅要运动健身，还要控制饮食，运动健身还好说，饮食上面严格要求自己，真的是太难了。为你介绍一款瘦身沙拉—秋葵蘑菇火腿沙拉，好吃热量低，绝对适合减肥的人们。

原料：

秋葵 海鲜菇 火腿 西红柿 橄榄油 黑椒末 橄榄油 有机糙米醋 盐

做法：

1. 准备好原料;

2. 烧锅水， 加入适量的盐和油，下入海鲜菇进去煮一下;

3. 一分钟后再加入秋葵进去煮一下;

4. 煮好后捞出沥干水分备用，将秋葵切成小段;

5. 将海鲜菇、秋葵和西红柿粒放入大碗中;

6. 加入适量的盐;

7. 再加入橄榄油和有机白醋， 混合均匀;

8. 盛入盘中，再在上面点缀些火腿片。

小贴士：

1. 提前将须煮熟的原料焯一下，注意下入的顺序： 要煮时间长的早下; 其他的后下， 再一起捞出;

2. 最简单的油醋汁来拌它， 调味料只有： 盐、白醋、橄榄油和黑椒末， 清淡健康。