麻酱拌芦笋
现在的人都提倡多吃素食,而且现在的肉也不怎么好,还是少吃为妙,不过也不能天天都是炒素菜吃吧,来一盘减肥菜—麻酱拌芦笋,鲜脆可口,特别适合此时食用。
材料:
芦笋、盐、麻酱、油辣椒、蒜末
做法:
1、芦笋去掉根部的老皮后洗净切成斜片
2、水中加入食用油和盐,开锅后下芦笋焯水
3、捞起过凉水后摆入盘中
4、麻酱加温水调匀
5、加入蒜末和油辣椒
6、倒入焯好的芦笋上即可
小贴士:
1、芦笋不要焯水时间过长,变色即可捞出
2、不能吃辣的油辣椒可以不放
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