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医生: 转用夏令时间健康受影响 建议注意身体状况   


有医生说,转用夏令时间之后两个星期对民众精神及健康的影响最明显,建议民众注意身体状况。

素里家庭医生Yvette Lu说,民众在夏令时间开始后必须注意健康,有研究显示拨快时钟后,车祸、工作期间受伤、甚至自杀及心脏病发个案都上升,另外生产力亦下降,因为失去一小时休息时间。

Lu说,民众应该多休息,留意自己何时疲倦,最重要是意识到自身状况,才能够找出解决方法。

她建议,省民可以在今日及明日比平日较早休息及醒来,以减轻从冬令时间过渡至夏令时间的影响。

她又说,现时为好时机习惯每日同一时间睡觉及起床,睡觉前避免使用屏幕,因为这样做可能令到身体以为是早上,导致身体难以入睡;另外,她建议民众多吸收阳光,做运动,以及在晚上减低灯光。

来源:中文电台

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